Leonie

"Im März 2019 kam ich nach meinem Kreuzbandriss zum Muskelaufbau ins Im|Puls. Mein Ziel war es schnell wieder die Fähigkeiten der Stabilität, Koordination und Kraft zu erreichen, die zum Spielen von Handball unumgänglich sind. 3x die Woche trainierte ich mit einem von Chris erstellten Plan und kann heutzutage wieder erfolgreich ohne Einschränkungen am Spielbetrieb teilnehmen. 2022 setzte ich mir ein anderes Ziel, nämlich folgendes: das Zusammenspiel von Training und Ernährungsumstellung zu testen, um vor allem den Fettstoffwechsel zu beschleunigen. Zu diesem Zweck bekam ich einen Termin zur Ernährungsberatung und einen auf dieses Ziel ausgerichteten Trainingsplan. Innerhalb von nur 2 Monaten konnte ich meinen Körperfettanteil um 7% reduzieren und Muskelmasse dazugewinnen."