EGYM Smart Flex Beweglichkeitstraining

Das Rückgrat Konzept für Deine Flexibität

Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: Es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringt der Großteil der Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge ist, dass sich unsere Muskulatur zunehmend an diese Haltung anpasst. Durch fasziale Verklebung kommt es zur Bewegungseinschränkung, wodurch sich Verspannungen, insbesondere im sensiblen Hals-Nacken-Bereich, bemerkbar machen. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverklebungen zurückzuführen.

Vorteile von Beweglichkeitstraining:

  • Flexibilität zielgerichtet verbessern
  • Schmerzen wieder loswerden
  • Gesund und vital älter werden

Das EGYM Smart Flex Ziel

Fehlhaltungen können bereits mit wenigen, einfachen Beweglichkeitsübungen behoben werden. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Mit EGYM Smart Flex werden Lehren aus dem Yoga mit der sportmedizinischen Trainingstherapie kombiniert. Problemlos kann das EGYM Smart Flex Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist durch die einfachen wie effektiven und für jeden auch leicht zu kontrollierenden Übungen eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Die EGYM Smart Flex Methode

Durch das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht wird dem Körper ein Impuls vermittelt, der ihn in seiner Länge wachsen lässt und somit Bewegungseinschränkungen minimiert und gleichzeitig die Körpermuskulatur stimuliert. Diese Methode kann sich zusätzlich sehr positiv auf die Schmerzlinderung bei beispielweise Rückenleiden auswirken.

Das EGYM Smart Flex Ergebnis

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Bei regelmäßigen Übungen können Schmerzen dauerhaft verschwinden und die neu gewonnene aufrechte Haltung kann bis ins hohe Alter gewahrt werden. Der EGYM Smart Flex Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

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