Aufgrund unseres neuen Kursraumes und unserer neuen Kapazitäten entfällt mit sofortiger Wirkung die Kursbuchung.

Funktionelles Training
Herz-Kreislauftraining
Körper & Geist Training
Krafttraining
Rückentraining
Balance

H.I.I.T

Hochintensives Intervalltraining, ein schweißtreibendes Training aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen. Du bist fit und willst in kurzer Zeit deinen Puls in die Höhe bringen und an deine körperlichen Grenzen kommen, dann bist du hier genau richtig. Der Kurs setzt sich aus 3-4 Übungsblöcken zusammen, welche aus Intervallen mit 15 bis 60 Sekunden Belastung und 10 bis 40 Sekunden aktive Pause bestehen. Mit diesem Intervalltraining kurbelst du den Fettstoffwechsel an,  verbesserst deine Kraftausdauer und trainierst dein Herz-Kreislauf-System.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum

  • Funktionelles TrainingFunktionelles Training
    KraftKraft
    Herz-KreislaufHerz-Kreislauf
Alle H.I.I.T Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:00 Rücken Kraft 
Bauch & Rücken

Dienstag

09:30 - 10:30 Körper & Geist Rücken Funktionelles Training 
BODYART® bestAge

Mittwoch

Donnerstag

09:30 - 10:30 Rücken 
WSG

Freitag

Montag

18:15 - 19:15 Körper & Geist Funktionelles Training Herz-Kreislauf 
DEEPWORK®
19:30 - 20:30 Körper & Geist Rücken Funktionelles Training 
BODYART®

Dienstag

18:30 - 19:00 Rücken Kraft 
Bauch & Rücken

Mittwoch

18:30 - 19:00 Körper & Geist Funktionelles Training Herz-Kreislauf 
bodyFOCUS
19:30 - 20:30 Körper & Geist Rücken 
Pilates

Donnerstag

17:30 - 18:15 Rücken Funktionelles Training 
Faszientraining
18:30 - 19:15 Funktionelles Training Kraft Herz-Kreislauf 
H.I.I.T

Freitag

18:30 - 19:30 Körper & Geist Rücken Funktionelles Training 
BODYART®

 

Falls Sie an Ihrem gewünschten Kurs aufgrund der Auslastung oder aus zeitlichen Gründen nicht teilnehmen können, stehen Ihnen viele unserer Kurse online on-demand auf unserem Youtube Kanal zur Verfügung.

Gerne können Sie den Kursplan hier auch als PDF runterladen.