H.I.I.T

Hochintensives Intervalltraining, ein schweißtreibendes Training aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen. Du bist fit und willst in kurzer Zeit deinen Puls in die Höhe bringen und an deine körperlichen Grenzen kommen, dann bist du hier genau richtig. Der Kurs setzt sich aus 3-4 Übungsblöcken zusammen, welche aus Intervallen mit 15 bis 60 Sekunden Belastung und 10 bis 40 Sekunden aktive Pause bestehen. Mit diesem Intervalltraining kurbelst du den Fettstoffwechsel an,  verbesserst deine Kraftausdauer und trainierst dein Herz-Kreislauf-System.