Aufgrund unseres neuen Kursraumes und unserer neuen Kapazitäten entfällt mit sofortiger Wirkung die Kursbuchung.

Funktionelles Training
Herz-Kreislauftraining
Körper & Geist Training
Krafttraining
Rückentraining
Balance

Pilates

Pilates ist ein systematisches Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit der Pilates-Methode werden vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

  • Kategorie: Indoor

  • Kursraum

  • Körper & GeistKörper & Geist
    RückenRücken
Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:00 Rücken Kraft 
Bauch & Rücken

Dienstag

09:30 - 10:30 Körper & Geist Rücken Funktionelles Training 
BODYART® bestAge

Mittwoch

Donnerstag

09:30 - 10:30 Rücken 
WSG

Freitag

Montag

Neu18:15 - 19:15 Körper & Geist Funktionelles Training Herz-Kreislauf 
DEEPWORK®
Neu19:30 - 20:30 Körper & Geist Rücken Funktionelles Training 
BODYART®

Dienstag

18:30 - 19:00 Rücken Kraft 
Bauch & Rücken
Neu19:30 - 20:00 Funktionelles Training Kraft Herz-Kreislauf 
Athletik Zirkel (Functional|Area)

Mittwoch

18:30 - 19:00 Körper & Geist Funktionelles Training Herz-Kreislauf 
bodyFOCUS
19:30 - 20:30 Körper & Geist Rücken 
Pilates

Donnerstag

Neu17:30 - 18:15 Rücken Funktionelles Training 
Faszientraining
18:30 - 19:15 Funktionelles Training Kraft Herz-Kreislauf 
H.I.I.T

Freitag

Neu17:30 - 18:00 Funktionelles Training Kraft Herz-Kreislauf 
Athletik-Technik (Functional|Area)
18:30 - 19:30 Körper & Geist Rücken Funktionelles Training 
BODYART®

 

Falls Sie an Ihrem gewünschten Kurs aufgrund der Auslastung oder aus zeitlichen Gründen nicht teilnehmen können, stehen Ihnen viele unserer Kurse online on-demand auf unserem Youtube Kanal zur Verfügung.

Gerne können Sie den Kursplan hier auch als PDF runterladen.